【気象病】「頭痛と眠気がひどい」「メンタル不調」…梅雨の体調不良、その“正体”は?

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1: 名無しのイケメン 2023/06/22(木) 11:42:21.02 ID:Y2lKn2TH9
梅雨の時期になると、頭痛や体のだるさ、眠気などの症状に悩まされる人が多いようです。
SNS上では「頭痛と眠気がひどくなる」「頭が痛くて体がだるい」「関節痛がひどい」「メンタル不調」
などの声が上がっています。

なぜ梅雨の時期は、体調不良に陥りやすいのでしょうか。体調不良を防ぐには、どのような対策が
有効なのでしょうか。医療法人社団三橋医院理事長で、医師の藤井崇博さんに聞きました。

Q.梅雨の時期になると、頭痛や体のだるさ、眠気、関節痛などの症状に悩まされる人が多いようです。
なぜ梅雨になると、体調不良に陥りやすいのでしょうか。

藤井さん「気圧や気温、湿度の変化による自律神経の乱れが原因だと考えられます。
こうした気象条件の変化が原因で生じる体調不良は『気象病』と呼ばれており、気象病の国内の潜在患者数は
推計で1000万人以上いるといわれています。

気象病のメカニズムですが、気圧や温度、湿度などの変化に対し、体がうまく適応できないことによって症状が出ます。
これには、耳の一番奥の部分の『内耳』が関係しています。内耳には、気圧を感知する“センサー”が存在する可能性が
高いと考えられており、気象病の人は、気象の変化による影響を受けにくい人に比べて、内耳の感受性が高いといわれています。

そのため、内耳にあるセンサーが気圧の変化を感知し、平衡感覚をつかさどる『前庭神経』が過剰に興奮すると
自律神経のバランスが乱れると考えられています。

自律神経には、交感神経と副交感神経があり、交感神経が優位になり過ぎると目まいや片頭痛が生じやすくなるほか
関節痛の人は症状が悪化する傾向にあります。一方、副交感神経が優位になり過ぎると、眠気や倦怠(けんたい)感
抑うつ症状が起こりやすくなります」

Q.では、気象病に対してはどのような対策が求められるのでしょうか。

藤井さん「気象病への対策としては、自律神経のバランスを整えることが最も大切です。そのためには、『早寝早起き』
『朝食をしっかり取る』『適度な運動』『十分な睡眠』『就寝前に入浴する』など、規則正しい生活を送りましょう。
睡眠不足など不規則な生活を送っていると、気象病を発症しやすくなるほか、すでに不調を来している場合は
さらに症状が重くなります。

続きはオトナンサー 2023.06.22
https://otonanswer.jp/post/167750/

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17: 名無しのイケメン 2023/06/22(木) 11:45:29.97 ID:rR2L7FND0
う・・・梅雨
20: 名無しのイケメン 2023/06/22(木) 11:48:04.56 ID:bxbL1Ar80
>>1
マジ今の時期アカンわぁ

ダニ、ハウスダストのアレルギー持ちやから
雨で湿度も高いし、外の店もエアコン使いだして
ちゃんとエアコンや店内の掃除してないところは
ダニがエアコンから吐き出されるわ、舞ってるわで

今まではこの時期のマスクは憚れてたけどコロナのお陰で
マスクしやすくてええわ、アレルギー持ちにはw

127: 名無しのイケメン 2023/06/22(木) 12:13:37.47 ID:RdREFs/Q0
よいどめ薬が効くって聞いた
16: 名無しのイケメン 2023/06/22(木) 11:45:06.64 ID:7pr26qVB0
ちなみに雨や低気圧のときに頭痛や体調不良になるやつは
漢方薬の五苓散で良くなる場合も多いので試してみろ
55: 名無しのイケメン 2023/06/22(木) 11:58:59.47 ID:j3K5VHk50
>>16
その漢方薬、気圧病で良く聞くんだけど、本当に効くの?
62: 名無しのイケメン 2023/06/22(木) 12:00:18.81 ID:kMox62P/0
>>55
五苓散は体内の水分代謝を良くする薬で気圧病にも色々原因があってそれに当てはまらない場合もあるから万人に効くわけじゃないよ
74: 名無しのイケメン 2023/06/22(木) 12:03:10.94 ID:3rBSUa6f0
>>16
五苓散…ググるわ
ここ数日体調不良で仕事休んでるので
82: 名無しのイケメン 2023/06/22(木) 12:03:54.05 ID:kMox62P/0
>>74

五苓散は梅雨の湿気で体内に湿熱を持った場合に水をはけて改善する薬なのでそうじゃない場合もある
合わない場合もあるよ

114: 名無しのイケメン 2023/06/22(木) 12:11:32.06 ID:3rBSUa6f0
>>82
いまざっと見てきたけども、も少し症状続いたら試そうと思う
副作用情報も重いの無さそうだしね
こんな季節に効果あるんだね
考えたら季節の変り目にこんな事あるから効くかも…
どうも有難う
128: 名無しのイケメン 2023/06/22(木) 12:13:52.01 ID:kMox62P/0
>>114
東洋医学は気血水の要素で見るけど、五苓散は水の代謝を良くするやつだよ
気圧病では気の巡りが悪くなる場合もあってその場合は気を巡らす理気剤の方が合うので本当は漢方知ってる薬剤師か医者に聞いた方がいい
今なら耳鼻科とかでも気圧病に詳しい医者もいてツムラの漢方薬出してくれるかもよ
224: 名無しのイケメン 2023/06/22(木) 12:29:08.85 ID:78GXaMTJ0
>>177
五苓散て水頭症みたいに頭に水が溜まったりした人や
痛みが強い人とかによく使う漢方薬
体内の水分を排出する役割なんさ
水太りあるならその毛はあるけど気の停滞による場合もあるので見てもらった方がいい
漢方薬はチョイスを間違えると逆効果もあるので
147: 名無しのイケメン 2023/06/22(木) 12:16:44.73 ID:kMox62P/0
漢方薬なら耳鼻科で気圧病詳しい人に出してもらうか、漢方薬局とかで相談したらいい
28: 名無しのイケメン 2023/06/22(木) 11:49:53.15 ID:Mlrxnjkc0
低気圧になると骨折したところも痛むんだよなあ…
治ってるんじゃないのか
36: 名無しのイケメン 2023/06/22(木) 11:52:31.39 ID:R36rebjK0
春→花粉症と寒暖差
梅雨→低気圧と梅雨前線
夏→台風以外は元気
秋→寒暖差
冬→寒くて血行悪化

いい時期なんてありゃしない

416: 名無しのイケメン 2023/06/22(木) 14:14:30.29 ID:iky0HPg80
>>36

俺ガイルwww

マジで夏場は絶好調なんだけどな
南国に移住したいけど金が無い

42: 名無しのイケメン 2023/06/22(木) 11:54:44.01 ID:IGDu++M30
気のせいだろ
52: 名無しのイケメン 2023/06/22(木) 11:58:14.11 ID:f3tI1Gt90
天気が悪いと古傷が痛むなんてのは昔から経験則的に言われてることだからな
気圧が変化すると色々あるんだよ
81: 名無しのイケメン 2023/06/22(木) 12:03:45.95 ID:2sM/SMEN0
梅雨は大丈夫だけど寒い時期が全然ダメだったわ
95: 名無しのイケメン 2023/06/22(木) 12:06:53.38 ID:EfyvkXpV0
3年前から気圧の変化に弱く頭痛に悩まされてたが、原因が高過ぎる枕によるストレートネックだと判明した
3年ぶりに頭痛から解放されて安堵している
96: 名無しのイケメン 2023/06/22(木) 12:06:59.23 ID:kMox62P/0
シンプルにスマホ中毒による頭痛や自律神経失調症も多いわな
スマホ首でストレートネックなると首に神経集中してるので血行不良で頭痛や自律神経失調症なりやすい

気圧病との判別難しいわな

98: 名無しのイケメン 2023/06/22(木) 12:07:56.36 ID:dO4gNkaL0
30年前から毎年この症状出ていた。
SNSとかはしないが。
30年前とか学校で「サボりぐせ」と思われていた
132: 名無しのイケメン 2023/06/22(木) 12:14:26.48 ID:gbPlY/+s0
>>98
コレと花粉症はそのくらい以前は
「気合が足りない」で一蹴されてたよな
近年は市民権を得て生活しやすくなったわ
141: 名無しのイケメン 2023/06/22(木) 12:15:50.36 ID:bxbL1Ar80
>>132
食べ物アレルギーも単なる好き嫌いでやり込められてたしなw
115: 名無しのイケメン 2023/06/22(木) 12:11:32.33 ID:BQ96OCG80
1000万人しかいないってまじかよ
程度の差はあれ誰でも気圧や気象の急速な変化で不調になるもんだと思ってたわ
121: 名無しのイケメン 2023/06/22(木) 12:12:37.90 ID:zEXUqgXL0
>>115
10人に1人くらいだしそんなもんじゃね
もうちょっと少ないかと思ってた
158: 名無しのイケメン 2023/06/22(木) 12:18:31.27 ID:ORC4U7Oz0
最近頻繁にアクビ出るけどコレかなぁ
163: 名無しのイケメン 2023/06/22(木) 12:19:06.82 ID:4z55/QR70
最近頭痛続きで頭が痛いわ
引用元: 【気象病】SNS「頭痛と眠気がひどい」「メンタル不調」…梅雨の体調不良、その“正体”は? [おっさん友の会★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1687401741/
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